Vitesse’22 keepersschool

Ieder donderdagavond wordt er onder de noemer Vitesse’22 keepersschool keeperstraining gegeven voor de jeugd van E t/m B in verschillende trainingen.

Trainingstijden:
De trainingen zijn op maandag en de trainingstijden zijn als volgt:

• 17:45 – 18:30 uur: D en E
• 18:30 – 19:15 uur: B en C

Trainers:
Het trainersteam bestaat uit:

• Ron Limmen
• Wilbert Scheerman
• Peter Kick
• Jelle Limmen
• Bart Scholtens (coördinatie)

Aanmeldingen/Afmeldingen en vragen: bartscholtens@mac.com

Visie / methode:
Vitesse’22 speelt aanvallend voetbal en de keepers gaan hier in mee. Wij verlangen dat keepers pro-actief zijn, meebewegen met het spel en helpen met de opbouw.
Wij volgen grotendeels de klassieke (op Frans Hoek gebaseerde) methode aangevuld met elementen / inzichten van de pro-goal methode, hierbij is de visie en werkwijze van Ajax leidend.

Wij houden rekening met de leeftijd en groeifases van de keepers in de ontwikkeling naar de complete Vitesse’22 keeper met kwaliteiten op de volgende gebieden:

• Persoonlijkheid en uitstraling (incl. communicatie)
• Positionering en uitgangshouding (op het moment dat het moet klaar zijn voor de actie)
• Ballen stoppen/pakken
• Distributie / opbouw
• “Sweeper keeper” (wegwerken van diepteballen e.d.)

Thema’s:
Iedere training staat in het teken van een bepaald thema. De thema’s zijn:

• Vangen, rapen, duiken en reactiesnelheid
• Distributie en handelingssnelheid (schieten, gooien, rollen, terugspeelballen verwerken, inspelen)
• Hoge ballen + voortzetting (voorzetten, corners, lob’s etc.)
• Aanvalsituaties en positionering (1 tegen 1, twee tegen 1,  uitbraak over zijkant met voorzet voor doel e.d.)

Opbouw van de training:
Ieder training heeft globaal de volgende opbouw, hoewel onderdeel 2 en 3 per training kunnen verschillen:

1.  standaard warming up (10 min)
a) inlopen, huppelen, zijwaartse pas, kruispas, hakkebillen, springen links/rechts etc.
b) met twee-, drie- of viertallen overschieten, gooien, rollen, rapen, vangen, dropkick etc. -> nadruk ligt op een goede technische uitvoering

2.  movement (5  minuten)
Bij movement training ligt de nadruk op coördinatie, voetenwerk, explosiviteit, lenigheid en balans en wordt ook aandacht besteed aan vallen en grondgewenning (dit laatste bij D en E meer dan bij B en C).

3. oefenvormen bij thema (30 minuten)
Het grooste deel van de training bestaat uit oefenvormen die bij een bepaald thema horen. Hierbij wordt gestart met eenvoudige vormen en dit wordt (in de trainingen erop) moeilijker gemaakt. Vaak zal gekozen worden voor een spelvorm.
De nadruk ligt op het aanleren van de juiste techniek en niet op  conditioneel zware drill oefeningen..

Individuele ontwikkeling
Op dit moment zijn we bezig met het opzetten van tests waarbij we de individuele ontwikkeling van de keepers kunnen vastleggen.
Het idee is dat keepers periodiek worden getoetst om de ontwikkeling te kunnen volgen en zo goed mogelijk te kunnen begeleiden.
De resultaten worden vastgelegd in scorelijsten.

Wedstrijd evaluatie
Voor een compleet beeld van de keeper wordt een paar keer per seizoen aan de coaches gevraagd om een evaluatieformulier (kort) over de keeper in te vullen.
Op deze manier krijgen de trainers inzicht in de ontwikkelaspecten van de jeugdkeepers.

Selectie
Selectie van keepers gebeurt door de hoofdtrainer in samenspraak met de keeperstrainers. Hierbij zijn de evaluaties van de coaches (van de wedstrijden) en de keeperstrainers (van de trainingen) belangrijk.
De keeperstrainers hebben hierin een adviserende rol.

Inspiratie:
Manuel Neuer, Sweeper Keeper
Gianluigi Buffon
Edwin van der Sar (stopt drie van drie penalties)
Thibaut Courtois
David de Gea: Rise of a Legend (sterk overdreven maar wel leuk)

Techniek / oefeningen:
Basis duiken / angst overwinnen
Duiken / insnijden
Een tegen een (uitkomen)
Zweefduiken
Vangen
Hoge ballen / corners e.d.

Ideale positie?  (Manuel Neuer bij 4-0 voorsprong Bayern Munchen)